Sé amable con tu mente

16 DE OCTUBRE – 5 DE NOVIEMBRE

En el vertiginoso mundo en que vivimos, tomarnos un momento para nutrir nuestro bienestar mental se vuelve primordial. En FRACTEL, creemos en defender no solo la salud física, sino también la profunda importancia de la salud mental. Presentamos 'Sé amable con tu mente', nuestra iniciativa dedicada de tres semanas, creada con pasión y propósito. Esta campaña tiene como objetivo arrojar luz sobre el bienestar mental, sirviendo como un faro para aquellos que valoran la introspección, la conexión comunitaria y la salud holística.

Juntos, embarquémonos en este desafío de 3 semanas que enfatiza la esencia del autocuidado y el apoyo comunitario, todo mientras defendemos activamente las causas de la salud mental.

Aspectos destacados y estructura de la campaña:

Tema: 'Sé amable con tu mente'
Objetivo: Enfatizar la importancia de la salud mental y su paridad con la salud física.
Meditación guiada diaria: "Desconexiones" de 5 minutos entre semana para comienzos centrados.
Actividades y enfoque: Combinar correr, inmersión en la naturaleza (como baños en el océano y caminatas por senderos) y meditación como actos de bondad hacia uno mismo.
Participación comunitaria:

Un grupo privado de Facebook que fomenta un espacio seguro para discusiones y experiencias compartidas.
Llamadas de video en vivo atractivas los lunes a las 7:30 p. m. AEST, con oradores invitados.

Caridad: Recaudación de fondos para Batyr, pioneros en la prevención y reducción del estigma de la salud mental.
Cápsula de edición limitada: Oportunidad de primer acceso a nuestra cápsula de salud mental de edición limitada, con el 50% de las ganancias destinadas a Batyr.
Arte y diseño: Obras de arte estimulantes para la introspección y el diálogo en torno a la salud mental.
Herramientas y recursos: Calendario imprimible para seguir el progreso y gráficos de enfoque diario para inspirar.
Cojunto con Monica Posada de Sol Being: Meditaciones guiadas expertas, contenido y coanfitriona de sesiones en vivo.

* Descargo de responsabilidad: Esto no sustituye el apoyo profesional de salud mental. Le animamos a ponerse en contacto con las líneas de ayuda disponibles aquí para obtener el apoyo necesario.