Corriendo a través de la depresión prenatal | Phoebe Hurliman
Texto e imágenes: Phoebe Hurliman
Correr fue lo que me ayudó a superar el periodo más difícil de mi vida. Los días eran oscuros, la tormenta era intensa, implacable y despiadada. Algunas tormentas sentía que se derrumbaban sobre mí, no me dejaban respirar, y otras se cernían allí lúgubres, sin luz a la vista, solo los destellos de relámpagos a lo lejos, lo suficientemente cerca como para hacerte saltar, pero sin saber si te alcanzarían.
Estas tormentas eran lo que conocemos como depresión prenatal. Cuando eres una nueva mamá, siempre te advierten sobre la depresión posparto, también conocida como tristeza posparto. Cada enfermera te advierte que este período puede llegar y que debes estar atenta, tomar nota y llamar a alguien si experimentas estos síntomas. Sin embargo, nadie me advirtió sobre la depresión prenatal. Nadie me advirtió que esta depresión podría golpearte mientras estás gestando a tu bebé, antes incluso de tocarlo o conocerlo. Me golpeó como un mazazo y me golpeó fuerte.
Supe que era depresión desde el principio, ya que la ansiedad y la depresión habían estado presentes la mayor parte de mi vida. La depresión más en la adolescencia, pero esos días y pensamientos nunca los olvidas, por mucho tiempo que pase.
Cada día estaba aterrorizada, atrapada en una mente que no me dejaba salir, suplicaba que los pensamientos se detuvieran, pero nadie venía a salvarme. Todo mientras intentaba ser la mejor madre que podía para nuestra hija y evitar que viera el dolor que sentía. Lo más difícil de la depresión es que la única que puede cambiar tu mente eres tú, no hay nadie que pueda venir a apagar el interruptor o darte un respiro, todo depende de ti. Supongo que de ahí viene gran parte de mi fortaleza. Sé cómo superar los momentos más oscuros ahora. Sé que hay una luz al final del túnel y esa luz es hermosa.
Contaba los segundos y los minutos hasta que podía acostar a mi hija y salir a correr. Tan pronto como salía a la carretera o a la cinta, sentía un alivio instantáneo. Mi cerebro se calmaba en silencio, volvía a ser el cerebro que conocía, volvía a ser yo. Ningún monstruo intentando apoderarse, solo yo y mis pensamientos felices. Podía concentrarme en mis kilómetros y en lograr mi próximo récord personal, todo mientras veía a mis humanos favoritos: Courtney Dauwalter correr la UTMB, Sally McRae y Lucy Bartholomew destrozarlo en la WSER, todo gracias al canal de YouTube de Billy Yang. Todas estas mujeres me ayudaron, me impulsaron hacia mis sueños, y durante esas pocas horas, correr mientras las veía me dio la esperanza de que puedo superar esto y que algún día también estaré corriendo en esas montañas y carreras.
Aunque no duró mucho, pronto llegó la hora de cerrar los ojos, a veces las lágrimas rodaban mientras estaba aterrorizada de dormirme porque sabía lo que venía cuando despertaba. Aguanté, y los días no mejoraron, empeoraron, pero nunca dejé de correr. Correr me salvó. Algunos días me metía en el coche y mi mente me decía que era hora de estrellarme contra la pared o contra la barrera de la autopista. Esos segundos se sentían como minutos, pero poder volver y pensar en correr y que si lograba aguantar hasta la noche, correr me salvaría y todo estaría bien. Y así lo hice, día tras día, mes tras mes, hasta que 4 meses de sufrir depresión prenatal finalmente llegaron a su fin, y gané esa batalla. Lo hice sola, nadie sabía el sufrimiento que estaba soportando, ni siquiera mi marido hasta que gané. Correr fue lo único que me salvó la vida y desde ese momento supe que esto no era solo un nuevo hobby, correr sería para siempre parte de mi vida.
Tuve a mi hijo y una vez que el médico de cabecera me dio el visto bueno a las 6 semanas, empecé a entrenar para mi primera maratón. Acababa de superar el momento más difícil de mi vida, y sabía que podía correr cualquier cosa que me propusiera, así que una maratón fue. Entrené duro y constantemente. Madrugadas, noches, corriendo con 3-4 horas de sueño con nuestro recién nacido y nuestra hija en medio de los confinamientos por COVID. 8 meses después del parto corrí con éxito la Maratón de Melbourne (estilo virtual por COVID) en 4:42 minutos alrededor de mi sendero local, terminando con mi familia y amigos a mi lado.
A partir de ese momento, mis locos sueños de ser una ultracorredora durante esos días oscuros y de sumergirme en el agujero de YouTube de los ultramaratones ya no parecían tan descabellados; sabía que era posible. Me inscribí en mis primeros 50 km y 3 meses después los completé en el Warburton Trail Festival. La mejor experiencia y la mejor primera ultracarrera que pude imaginar. Me inscribí en otros 50 km y unos pocos 100 km ese año, pero desafortunadamente, el confinamiento por COVID volvió a golpear y todas las carreras fueron canceladas, así que corrí mis propios ultramaratones de 50 km alrededor de la manzana... dos veces.
Desde entonces, me mudé a Perth y he completado 7 ultras que cubren distancias de 50 km a 130 km. He completado la ruta completa de Cape to Cape y pude experimentar Hut2Hut y Ultra Trail Australia este año. Ahora he completado carreras y senderos que eran más difíciles de lo que jamás hubiera imaginado. Me empujaron a nuevos límites, a lo profundo de la cueva del dolor, enfrentando mis miedos y cuestionando constantemente mis motivaciones, pero cada uno me ha hecho más fuerte que nunca. Cada uno me ha mostrado cuánto más potencial tenemos en nosotros mismos y que quizás estos grandes y locos sueños pueden ser conquistados.
Mi depresión no ha regresado, pero lucho a diario con mi ansiedad y mi reciente diagnóstico de TDAH. Correr me ayuda en mi vida cotidiana. Le da a mi cerebro la claridad para pensar, ser productiva y ser la mejor madre que puedo ser. Correr no es un pasatiempo; es una necesidad para mi salud mental. Correr me salvó cuando pensé que nadie vendría a salvarme. Cambió mi vida, y estoy muy agradecida por las increíbles aventuras y oportunidades a las que me ha llevado.
Sé que no estoy sola con los problemas de salud mental; estamos todos juntos en esto y cuanto más hablamos de nuestras experiencias, más aprendemos, entendemos y podemos ayudar a los demás. Ser parte de la comunidad de corredores es como tener una segunda familia y estoy siempre agradecida a todos los que me han ayudado en el camino. Planeo dedicar mi futura carrera a entrenar a otras personas para que logren sus sueños de correr y retribuir a esta comunidad que no tiene igual.
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2 comentarios
Wow. This is so incredible. Such an inspiring, raw and positive story. Thank you sharing this journey Phoebe.
A powerful female athlete that I’ll certainly be following.
Wow, this really spoke to me as a mum and runner myself. Congratulations on finding your calling and chasing your dreams.
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